"Le Pique-Nique" - Réparer sa relation avec la nourriture

Bienvenue dans cette méditation guidée, une invitation à transformer votre relation avec la nourriture grâce à la pleine conscience.

Aujourd’hui, vous embarquez pour un voyage intérieur, un moment privilégié où chaque bouchée deviendra une expérience de sérénité et d’écoute de soi.

J’ai pratiqué cette méditation quotidiennement pendant un mois, avant mon repas du soir. Elle a profondément changé ma perception de l’alimentation. Je vous encourage à faire de même et observer ses bienfaits sur votre rapport à la nourriture.

Installez-vous dans un endroit calme, mettez votre casque et laissez-vous guider vers une expérience apaisante et bienveillante.

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⚠️ Clause de non-responsabilité : Cette méditation favorise le bien-être mais ne remplace pas un avis médical. En cas de troubles psychiatriques, consultez un professionnel de santé.